En el cerebro del artista, creatividad y emoción van de la mano. Pero también lo hacen el miedo, la autoexigencia y la comparación.

Cuando piensas “no soy lo bastante bueno” , “nunca llegaré ahí”, “es muy difícil llegar ahí”, “el éxito es solo para unos pocos con suerte”, tu cerebro activa las mismas rutas que lo preparan para huir de un peligro.

No estás corriendo de un león… pero tu sistema nervioso reacciona como si sí.

La amígdala, encargada de detectar amenazas, se activa; el córtex prefrontal, que toma decisiones y regula emociones, se desconecta.

Y ahí es donde la creatividad y la buena onda deja de fluir. No porque hayas perdido talento, sino porque has perdido conexión con la parte de ti que te permite ser creativo, fluido y exitoso.

Si quieres comprender, y yo sé que quieres, cómo funciona este mecanismo y qué hacer cuando tu mente “sabotea” tu creatividad, te invito a escuchar el podcast de este mes:

“Identificar pensamientos que te limitan en tu carrera musical”, disponible en Vitaminas de Éxito (Nos encontrarás en IVOOX).

Cada pensamiento es como una nota: puede crear armonía o ruido.

La mayoría de los DJs y productores trabajan horas en mejorar su técnica, pero pocos se entrenan en afinar su mente.

Y sin embargo, el cerebro es tu principal instrumento.

Un solo cambio de pensamiento puede alterar tu estado corporal, tu respiración, cómo sientes el sonido y hasta cómo percibes el mundo.

La neurociencia lo confirma: cuando empiezas a pensar diferente, tu cerebro literalmente cambia su estructura. Y entiéndeme. Cuando hablo de diferente me refiero a pensamientos madurados, conscientes, investigados y constructivos.

Así va a crear nuevas conexiones neuronales y las viejas rutas se debilitan. En otras palabras, cada vez que transformas un pensamiento limitante en uno constructivo, estás reprogramando tu sistema interno hacia el éxito.

Antes de subirte al escenario, ponerte a producir o cualquiera otra función de tu trabajo, detente tres segundos:

1. Respira profundo. La expiración ha de ser más larga que la inhalación, para calmar tu sistema nervioso.
   
2. Observa tu cuerpo. ¿Estás tenso, acelerado, comparándote con otros?
3. Cambia la narrativa interna. Sustituye todo tipo de pensamiento negativo por “estoy aprendiendo a disfrutar de mi proceso, estoy creando mi éxito”.

Este sencillo gesto activa tu corteza prefrontal, regula tu sistema límbico y te devuelve el control emocional. Desde ahí, la creatividad vuelve a tener espacio.

El éxito artístico no se mide solo por números, seguidores o bolos. También se mide por la calma con la que puedes crear, por la relación que tienes contigo mismo y por la capacidad de disfrutar del proceso.

Tu mente puede ser un sintetizador extraordinario o una distorsión constante. Depende de cómo la utilices, y sobre todo, de cómo la escuches.
En el podcast de este mes de febrero profundizamos en ejercicios prácticos para entrenar esta mentalidad y transformar tu diálogo interno en tu mejor aliado.

Escúchalo completo en iVoox: Vitaminas de Éxito 003 – “Identificar pensamientos que te limitan en tu carrera musical”.

Cada sesión, cada track y cada decisión profesional empieza en un lugar invisible: tu pensamiento. Ahí se gesta todo. Porque el éxito no se improvisa, se cultiva…

Y cultivar el éxito empieza siempre en el mismo sitio: dentro de ti.

Ésta que te escribe es Joanna Coronado. Agradezco enormemente a AEDYP su confianza y apoyo en esta iniciativa exclusiva. Vitaminas de Éxito está totalmente disponible para ayudarte con las dudas y preguntas que te surjan a medida que vayas leyendo estos artículos y escuchando los podcasts exclusivos de Vitaminas de Éxito de AEDYP, en IVOOX

Puedes escribirnos a vitaminas@aedyp.es.

Te leeremos y atenderemos tus preguntas. Te agradecemos que compartas tu opinión en los comentarios de este artículo, así como que dejes tus propuestas de temas que te gustaría que tratemos en Vitaminas de Éxito.

Infinitas gracias, nuestro deseo es que tu alma se expanda a través de tu arte.

Con cariño, Joanna Coronado.